" /> Yoga hos Östersunds Klättercenter – STRESSRESILIENT
Yoga hos Östersunds Klättercenter

Yoga hos Östersunds Klättercenter

Vinyasakurs


Denna är inte en av de seriösa, strama yogakursarna. Vill du utöva yoga på ett lekfull, rolig fast lagom utmanande sätt den här kursen för dig! I denna kurs uppmuntrar vi skratt, spontanitet och individualitet när vi utforskar våra styrkor och begränsningar. Vinyasa är en yogaform där vi flyttar oss från pose till pose i takt med andningen. Vi kommer att flow igenom klassiska och mer lekfulla asanas med avsikt att odla styrka och självacceptans. Viktigast är den generösa savasana (djupvila) i slutet av passen! Denna kurs passar dig som har gått vår introkurs eller har tidigare erfarenhet av Hatha, Vinyasa eller Ashtangayoga. 

När: KURSTART 12e maj (6 tillfälle på torsdagar)
Var: Östersunds Klättercenter
Pris: 800kr (exklusive klättring)

Betalning via faktura eller Swish till StressResilient, betalningsinformation får du på mail innan första kurstillfället.


Loading

Introkurs i Hathayoga


Den här kurs är för dig som vill lär dig grunderna i Hathayoga och hur den kan komplettera och förbättra din klättring eller annat träning föralldel! Under kursen introduceras du till klassiska hathayoga positioner (asanas), andningsteknik (pranayama), djupavslappning (yoganidra) och mentalträning (mindfulness och meditation).

När: KURSTART 12e maj (6 tillfälle på torsdagar)
Var: Östersunds Klättercenter
Pris: 450kr med giltigt träningskort, 750kr (inklusive klättring)

Anmäl dig och betala i kassan på Östersunds Klättercenter

Fortsättnings kurs i Hathayoga


För dig som har gått intro kursen hos mig eller på annat håll och vill fortsätta utöva Hathayoga tillsammans i en grupp. Vi använder andningsövningar (pranayama), fysiska övningar (asanas) och djupvila (savasana) för att komplettera och förbättra din klättring eller andra träningsformer.

När: Just nu har vi ingen inplanerade startdatum men om du är intresserad lämna dina uppgifter här och vi kontaktar dig när det blir dags!
Var: Östersunds Klättercenter
Pris: 800kr (exklusive klättring)

Fortsättnings kurs i Hathayoga: Du kommer bli kontaktad av kursledaren när det finns ett gäng deltagare!

Loading

Om kursledaren Ashley


Jag är professional stresscoach, cirkelledare, yoga- och meditationsinstruktör. Jag kommer från USA och har undervisat i yoga och meditation i över 13 år. Jag är tvåbarnsmamma och när jag inte springer, åker skidor, klättrar eller påta i trädgården driver jag StressResilient där jag stödjer, inspirerar och utbildar individer att skapa hållbara och väl fungerande liv genom kurser, workshops, samtal och cirklar. Med min akademiska bakgrund inom kommunikationsteori och som diplomerad stress- och avspänningspedagog brinner jag för personlig utveckling och mänskligt välbefinnande.